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長生き味噌汁 長生き味噌玉

いつだったか 金スマでやっていた 味噌玉
1週間飲むだけで シミやしわ がんの原因が激減するという
冷凍保存も できるため 作り置きが可能という

ダイエット効果もあるとか 
私が食いついたのはここ!




で スーパーへ 赤味噌白味噌 リンゴ酢 買いに行きましたが
リンゴ酢売り切れ状態 恐るべし テレビ効果!

リンゴ黒酢というのがあったので それを購入
で 作りました。


 10杯分の分量 
赤味噌 80g 
白味噌 80g 
玉ねぎのすりおろし 150g(約1個分) 
リンゴ酢 大さじ1



1杯分は 約30グラム
冷凍保存できるから 製氷皿で 10個に小分け。

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玉ねぎすり下ろしている時は 涙涙で 苦労しました。
いっきにやってしまうのが お勧めかと。

作っている時のにおいはかなりあります。


コレ おみそ汁にしたら どんな味になるのやら…
飲めるのか 私…。


な~んて 心配していたけど 
実際 おみそ汁にしてみたら イケる!!


お勧めレシピなんかもあるみたいだけど 
気にせずにあれこれとお野菜入れて 作ってます。


赤味噌… メラノイジンという成分が血糖値の急上昇を押さえてくれる
白味噌… ヨーグルトと同じくらいの乳酸菌が含まれているため腸内環境を整える
     ストレスを軽減してくれるGABAが豊富
リンゴ酢…塩分の排出に役立つカリウムが豊富
玉ねぎ… 血管を強くしてくれるケルセチン効果 食物繊維


毎日というのでもなく 2日に一度くらいのペースで 飲んでます。

やせるのかどうかは… 分からないけど
健康にいいのは 間違いない!



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梅林公園

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雨上がりの昨日 
いつもよりは 暖かな日
ここ数年 毎年のように 訪れる梅林へ行ってきました

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ろう梅は 満開状態
香り豊かに咲き誇っていました。

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この公園 緩いアップダウンの遊歩道があったりで 結構広くて
ジョギングしたり散歩している人もいる



娘1号の臨月頃 丸々と大きなお腹をした娘を連れて のんびりと歩いたり
気持ちを切り替えるために 梅を見に来たり
主人が病気の時 気分転換にと 一緒に歩いたり…

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一番の楽しみは 梅を見る事

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梅の香りがまたいいですね~

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まだまだつぼみの所も多く これからの梅
また3月にこれるかな

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今年もみれたね と感謝しつつ。
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たたかい

今日 ネットニュースで 「堀ちえみ」さんが 舌癌公表したことを知りました

左リンパに転移していて 「ステージ4」との事
舌の半分以上を切除し リンパの腫瘍も切除
舌にはご自分の皮膚の一部を移植する 12時間以上にも及ぶ手術を受けられるとの事

負けないで 頑張ってほしいと 切に願います。



主人がガンになって
不思議なもので 癌だったんだと言われる方や 今治療しているんだと言われる方
癌が見つかってね…これから 治療なんだと言われる方
そんな方に 多く出会うようになり お話を聞く機会も増えました。

副作用のない方 ある方
どの方も ほんとに 頑張っておられます。


そのたびに あの時 辛い治療を最後までやりきったよね と 思い出しつつ
当時の事を話したりしながら 今元気であることに感謝しつついます。


主人も治療は終わったとはいえ 寛かい状態
まだまだ いうなれば 闘病中です。





今日 堀ちえみさんの記事を読む中で
あるお医者さんが 言っておられた記事が載っていました。

----<抜粋>----

「ステージ4は『末期がん』
『手術のできない手遅れのがん』
と思い込んでしまう患者さんが多いのですが、それは誤りです

ステージ(病期)とは、がんの進行度をあらわす分類です。
最初に発生したがんの大きさや周囲のリンパ節への転移の有無、程度、離れた臓器への転移の有無などから決定します。
がんの部位や種類によってもステージの基準は異なりますが、固形がんの場合、
ステージ0~1期は病巣の広がりが限定されていて、手術や内視鏡治療などでがんを取りきれることが多いです。
こうした治療によって高い確率で治癒が期待できるものを早期がんといいます。

なお、ステージは術後の組織検査の結果などにより、変わることもあります。
進行がんは早期がんを超えて広がったがんのことです。
ステージ4はリンパ節や離れた臓器への転移(遠隔転移)を基準とするものが多いです。

治療の進歩にともなって、ステージの診断法が変わったものもあります。
例えば膵臓がんは、遠隔転移やリンパ節転移がなくても周囲の血管やリンパ管に浸潤しているものはステージ4とされ、手術の適応とはなりませんでした。
しかし、放射線や薬物療法により、
腫瘍が小さくなると手術ができることがわかってきたため、新しいガイドラインではこうした段階のものはステージ3に変更されています。

--------------------------

主人もリンパへの転移が見られたため 「ステージ4」と診断されました。
その時にやはり 今年には そのステージの診断法がかわり おそらく 「ステージ3」になるだろうとのことでした。

医学は 日々進歩しています。

去年には 肺がんに効くがん治療薬も出てきました。
ガンは不治の病ではなくなっているというものの
やはり その治療は 辛くて苦しくて 長く時間のかかるものです。

本人は元より 家族も辛く苦しいと思います。

でも 諦めないで 最後まで 頑張ってほしいと 思います。



私たち夫婦も 日々 戦ってます。


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懐かしの

携帯を機種変更して あれやこれやと片付けていたら
出てきた懐かしの携帯


いや~ 懐かし。
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ついでにお店に持って行って処分してもらわないと。


念のため データが残ってないか 確認
とりあえず充電して 触るも どうやったら どうなるんだっけ?ってちんぷんかんぷん

ネットで取説検索してようやくひらけば
ありゃりゃりゃ
どっちの携帯にもデータが残っていた!

確認してよかったわ~



移してなかった 懐かしの写真なんかもでてきたりして

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大事なものは コピーして
しっかりとデータを削除。



やっぱり「その時」にしっかりとやっておかないと。
ですね~
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そうだ京都いこう 2

翌朝

朝から温泉に入って のんびり
昨夜購入してきた おにぎりとおみそ汁を朝食に。



さて そろそろ出かける~? って言ったのは 10時過頃



お天気もいいし 目的の所まで 割と近そうだしって
歩いて向う事にした。




20分ほど歩いて 到着。
周囲は 外国人ばかり

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ここも 世界遺産なんだね~

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おっ ちょっと懐かしのものが。 3_20190306170241748.jpg



拝観料を払って いただいた入場券。
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こんなのは 初めて。







金閣寺。
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実は金閣寺も お初な奈良県人。
できれば 雪など降っていてくれたら最高だったんだけど。 

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ほほぉ~ これがかの有名な 金閣寺かぁ~ と

お寺の中を ゆっくり歩いて。
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朝から歩いてるので 小腹が減った。




行きたいところがあるのよ ってまこさん。
来ましたのは 阿闍梨餅 満月 金閣寺店

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阿闍梨餅って何~?  って私。


なんでも 食感がとってもいいお餅で
高島屋さんなんかでしか 買えないお餅らしい。

店内でいただく事もできるので
とりあえず 1個食べてみて 美味しかったら買って帰ろ~ 

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美味しいお茶と一緒にいただいてみれば…
あらま 美味しい♪

これは 買って帰らねばと思って 注文しかけたら
まこさんが 先に 買っておいてくれて… (ありがたやーーー)




ほこほこしながら 次の場所へ。



今日も 便利なものを使って 参ります
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地下鉄 バス 乗り放題 900円
便利だし お得です。


京都市内 ほんとに網の目のように バスが走っていて
しかも 10分おきくらいにくるという便利さ。
便利なのはいいのだけど 路線数が多くて 迷うのも確か。





グルグルナビ様や 路線図を駆使しながら 来ましたのは

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牛さんが有名な 天満宮


そう 北野天満宮  
全国の天満宮の総本社だとか
11_201903061705199d5.jpg 立派な門ですね~




梅も咲き始めていました
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百人一首を現した額
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これは全部奉納されたものだとか

社殿 本殿 重厚感 満載
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こういった建物をみるだけでも 価値ありますよね





そして またまたバスに乗って 来ましたのは。




の前に 腹ごしらえ。
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まこさん おうどん 私は木の葉丼

丼やおうどんに七味っていうのは定番だけど
ここのお店のは  山椒がかけられていて その香りがとっても良くて 新鮮!


いけるね~♪




お腹も身体もポカポカあったまって お店を出ますと 
その前に赤い鳥居

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そう ここは 上賀茂神社

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ここまで来ると さすが人も少なくて
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のんびりと 

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「神社検定」6月にあるんだって。
へ~ こんなのもあるんだね~

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そうして またバスに乗って 
こんなところを歩いて
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来たんだけど!

なんと! 門が閉まってる~~~っ!!
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時間は 16時40分 
拝観は 16時30分までだったんだって~~~

残念過ぎるっ!!



来ましたのは 銀閣寺
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案内図だけでも 写真に撮っておきましょ。
みれば けっこう広そう~ これは見ごたえありそ。
次の宿題だわね。


門前にいた守衛さんに 聞きました。
3月からは 17時までなんですけどね~~ って。

このあたり 見れそうなところありますか? って 食い下がってみました。

そしたら なんと! 目からうろこのような言葉が!

「お寺さんは 門があるから 閉まりますが 神社は門がないので いつでも見れます」


なるほど~。


ありがとございました!



この後どうする~?って 哲学の道をぶらぶら
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春や秋なら 人も多いだろうけど 今は閑散としてます。




哲学の道のそばにあったカフェへ IN
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美味しいコーヒーとスイーツで ほっこり のんびり。








せっかくだから 祇園で お夕食たべちゃう~?って
バスに乗って 四条へ。



花見小路へ

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あっちの路地 こっちの路地と探検しながら 
どこがいい~?って お店を物色

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祇園のお店って ちょっと敷居が高い気がして あれこれ物色
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意を決して入ったお店が お休みで









結局 目についたお店に入ったら
なんと 店内に入った途端 中国に ワープ!!


二人とも ここはどこ 私は誰?状態  
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いやいや やっぱりもっと検索して入ればよかったね~ 

考えようによっては 
中国まで行けて お得感???? 



お見せ出たとたん 二人で 大笑い。




その後は  お宿に戻るまこさんと ここでお別れ。



お供させてくれて ありがと。。
ほんと 気分転換できて。 前に進めた。。


今度は バイクでね~~




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